Laury Thilleman : son style de vie et ses conseils santé

Ancienne Miss France, Laury Thilleman est actuellement une journaliste qui a réalisé son rêve. Elle est aussi animatrice de quelques émissions. Elle expose quotidiennement ses performances sportives sur les réseaux sociaux. Amomama vous fait part de quelques conseils pour être bien dans sa peau selon Laury Thilleman.

Aux commandes de “Happy Zen”, l'émission diffusée tous les dimanches sur Téva, Laury Thilleman apporte chaque semaine le secret du bien-être au quotidien.

Ce qui compte, c'est de savourer tout ce qui peut être bon pour la santé. Cette émission a vu le jour grâce à "un parfait alignement des planètes", comme elle l’a expliqué à HuffPost.

"3ème Œil Production a imaginé ce concept et la chaîne Téva du groupe M6 était à la recherche d'une incarnation du bien-être. Ils ont fait appel à moi alors que j'étais en train d'écrire mon livre "Au TOP: Tonic Organic Positive" dont les premières émissions reprennent mes conseils",

a-t-elle raconté.

La routine de Laury Thilleman, Miss France 2011, est faite de vitalité, de bonne humeur et de gymnastique. Dans son livre intitulé “Au top !”, l'ancienne Miss France nous apporte des conseils inspirés par sa vie quotidienne saine et sportive, afin que nous puissions la suivre vers le bien-être.

Très active sur les réseaux sociaux, la jeune femme affiche souvent des photos de sa vie quotidienne pleine de dynamisme pour ses followers. Comme cette fois où elle a partagé un cliché d'elle-même en train de faire du yoga en plein milieu d'un décor de rêve. De quoi faire plaisir à ses admirateurs.

“Le souffle de l’air, le balancement de la mer, l’éclat du ciel, le verdoiement de la terre, voilà ce que je tiens pour grand”,

avait-elle écrit en guise de la légende de la photo.

Et ce n'est ni la première ni la dernière fois que Laury Thilleman partage ce genre de photo sur son compte Instagram.

“Je prends plaisir à partager ça avec mes followers, et au fur et à mesure, ma communauté bien-être a grandi”,

a-t-elle confié à Elle magazine.

Pour les femmes qui veulent être en forme comme Laury Thilleman, il est nécessaire de suivre les conseils suivants.

Si vous voulez devenir plus active sans avoir besoin de suivre des cours à la salle de sport avec un coach ou de courir à l'extérieur, il vous suffit de faire de votre maison un espace fitness juste le temps d'une séance. C'est beaucoup plus avantageux pour vous, car c'est plutôt économique et vous seriez votre propre maître.

Sur le site de Doctissimo, l'animatrice de 28 ans a fait part de 5 secrets pour garder la forme sainement tout au long de l'année.

Selon elle, premièrement, il faut varier les activités physiques.

“Interrogez-vous sur vos besoins et imagez vos objectifs par un sport : Avez-vous besoin de vous recentrer, de déstresser ? Allez vers le yoga. Être plus combative ? Préférez la boxe ! Cherchez-vous à atteindre des objectifs précis, aller de l'avant ? Essayez-vous au running. Besoin de folie, de vous mouiller… : zumba, piscine, etc. Tout dépend de l’effet que vous voulez obtenir sur votre moral ! ”,

a-t-elle conseillé.

Deuxièmement, il faut manger le plus possible "bio, frais et local". L'alimentation joue également un rôle important en matière de bien-être.

"Lorsque je sens que mon organisme a besoin d'un petit coup de pouce, je me prépare une journée soupes (une à midi, une le soir). Cela repose mon système digestif et je sens un vrai regain d'énergie le lendemain",

a-t-elle expliqué.

Ensuite, il faut sourire et rire pour stimuler les hormones du bonheur.

"Les enfants sourient plus de 400 fois contre 20 pour les adultes, alors imitez les ! ",

a-t-elle précisé.

Puis, il faut se mettre en mode "pensées positives". Peu importe ce qui arrive dans votre vie, il faut positiver.

"Enregistrez vos propres pensées en version audio pour vous booster lorsque vous avez un coup de mou et écoutez-les où que vous soyez ! ",

a-t-elle conseillé.

Enfin, il faut que vous vous sentiez belle même sans maquillage. Ce n'est pas parce qu'elle a représenté la beauté française pendant un an qu'elle le dit, mais cela encourage les autres à se faire confiance pour se sentir bien dans leur peau.

Cependant, bien qu’elle soit très présente sur les réseaux sociaux, Laury Thilleman reste quand même plutôt discrète concernant sa vie privée.

“Il y a plein de moments que je garde dans mon jardin. Avec Juan, on s’est associés, donc on partage notre vie professionnelle sur les réseaux sociaux, mais quand on est chez nous, ça reste du domaine privé, et heureusement sinon on étouffe”,

a-t-elle raconté au magazine hebdomadaire français féminin Elle.