Régime alimentaire, sport : les conseils de Sophie Marceau pour rester mince à 53 ans

Sophie Marceau reste resplendissante à 53 ans. La comédienne favorite des Français, qui a fait ses débuts au cinéma à 14 ans, n’a pas beaucoup changé au fil des années. Découvrez les astuces infaillibles de Sophie Marceau pour garder la ligne.

L’ex-compagne de Cyril Lignac garde le sourire en toutes circonstances. Mais comment fait Sophie Marceau pour rester aussi fine à 53 ans ? Zoom sur les petits conseils quotidiens de la belle brune pour garder la forme.

UN RÉGIME VÉGÉTARIEN

Sophie Marceau est une célébrité qui prend soin de son alimentation. La vedette de "La boum" a cessé de manger de la viande et l’on peut constater les bienfaits de cette décision sur son physique.

L'actrice française Sophie Marceau assiste à la cérémonie d'ouverture du Festival international du film de Pékin 2019 le 13 avril 2019 à Pékin, Chine. | Photo : Getty Images.

L'actrice française Sophie Marceau assiste à la cérémonie d'ouverture du Festival international du film de Pékin 2019 le 13 avril 2019 à Pékin, Chine. | Photo : Getty Images.

Cependant, elle consomme toujours les produits issus de la viande, notamment les produits laitiers. Ainsi, la femme de 53 ans se concocte des petites recettes, parfaites pour préserver son corps de rêve.  

DU SPORT, MAIS PAS EN EXCÈS

Il est bien connu que pratiquer une activité sportive de manière régulière favorise le bien-être et la longévité. Ainsi, pour garder sa silhouette tonifiée, Sophie Marceau n’hésite pas à pratiquer deux heures de sport par semaines.

Sophie Marceau à Pekin en Chine | Photo : Getty Images.

Sophie Marceau à Pekin en Chine | Photo : Getty Images.

Une activité qu’elle pratique depuis une trentaine d’années, comme elle l’avait confié à Voici en 2015. Ainsi, le secret absolu de l’actrice pour garder un ventre plat est la gym quotidienne. Un programme qui permet à la compagne de Richard Caillat d’avoir un corps "ferme et harmonieux".

SOPHIE MARCEAU A LES PIEDS SUR TERRE

Sophie Marceau n’essaie pas de ressembler à ces divas accrocs au fitness et aux régimes diététiques extrêmes. Elle ne se focalise pas sur un poids idéal, mais fait de son mieux pour se sentir bien dans sa peau.

View this post on Instagram

Behind the scene ... (shooting mode)

A post shared by Sophie Marceau (@sophiemarceau) on

La réalisatrice et actrice n’a pas peur de prendre de l’âge. Si elle prend toujours la peine de surveiller ce qu’elle mange, elle sait également se faire plaisir de temps à autre, sans excès bien sûr !

Sophie Marceau raffole du chocolat et évite les fritures et les aliments trop sucrés. Pas question pour la star mondiale de grignoter entre les repas.

Sophie Marceau au Palais des Festivals à Cannes, France. | Photo : Getty Images

Sophie Marceau au Palais des Festivals à Cannes, France. | Photo : Getty Images

Une actrice légendaire qui a découvert le secret de la fontaine de jouvence.

LE RETOUR TRÈS ATTENDU DE SOPHIE MARCEAU

Manger sainement, faire du sport et prendre soin de soi-même, tels sont les mots d’ordre de la seule et unique Sophie Marceau. La vie de la comédienne n'a pas toujours été très simple. Après une longue absence due à des problèmes personnels, Sophie Marceau est revenue sur le devant de la scène.

View this post on Instagram

Vous avez vu l’émission? 🎉

A post shared by Sophie Marceau (@sophiemarceau) on

Les postes connexes
Getty Images
Relation Jul 24, 2020
Sophie Marceau retrouvée en Corse avec son nouvel amoureux
Getty Images
Conseils Aug 05, 2020
Minceur après 50 ans : cinq règles pour rester en forme
Getty Images
Beauté Jul 25, 2020
Sophie Marceau : son conseil beauté pour lutter contre le double menton
Getty images
Vidéos virales May 07, 2020
Sophie Marceau a enregistré une vidéo de chant pour l'Instagram du collectif "Et demain ?