Trois positions de sommeil pour réduire l'apparition des rides

Le bien-être est une quête permanente chez les humains. Vouloir garder une peau toujours fraîche et sans rides en fait partie. Malgré toutes les méthodes modernes qui permettent de nos jours de faire reculer les rides, les anciennes continuent à faire leur preuve et le sommeil en fait partir.

Après une journée épuisante et difficile, on a souvent qu’une seule envie, c’est de se coucher et pouvoir dormir pour pouvoir récupérer des énergies. Mais parfois, il arrive qu’une bonne nuit de sommeil vous fasse plus de mal que de bien, en accentuant les rides sur le visage. Voici une sélection de trois positions qui vous permettront de mieux contrôler les rides faciales.

Une femme endormie | Source: Getty Images

Une femme endormie | Source: Getty Images

DORMIR SUR LE DOS

C’est l’une des positions les plus favorables à l’épanouissement de votre peau et à la réduction significative des rides. Elle permet de garder votre peau jeune. Le secret principal de la position couchée sur le dos est qu'elle limite les points de contact entre votre visage et le support sur lequel vous posez votre tête.

Le fait que le visage ne touche pas l’oreiller réduit fortement les frottements qui provoquent l’apparition des rides. Un point supplémentaire pour cette position, c’est qu’elle évite que votre visage ne subisse une quelconque pression. L’idéal serait d’ajouter un oreiller supplémentaire de façon à obtenir un angle de 20 à 30 degrés, cela vous permettra de ne pas avoir les yeux gonflés au réveil.

Du fait que ce n’est pas une position très prisée même si elle est la plus conseillée, il est souvent difficile de s’adapter à dormir sur le dos. Si c’est votre cas, procurez-vous un oreiller corporel qui vous empêchera de rouler sur le côté.

Une femme qui dort sur le dos | Source : pixabay.com

Une femme qui dort sur le dos | Source : pixabay.com

DORMIR SUR LE CÔTÉ

Ce n’est pas la meilleure des positions pour dormir si on veut réduire ses rides, mais elle occupe la deuxième marche du podium. Elle présente cet avantage qu’elle aide beaucoup à réduire les problèmes de sinus en évitant l’accumulation des fluides, mais pour le visage ce n’est pas une bonne nouvelle.

En effet, la position couchée de côté crée un effet de cisaillement sur le côté du visage sur lequel vous avez l’habitude de dormir. En plus, les mouvements de la peau contre l’oreiller accroissent le vieillissement de la peau. Certes, il est évident que les rides n’apparaissent pas sur la peau du jour au lendemain, seulement au fil du temps, vous risquez bien de vous en rendre compte assez tardivement.

Mais pas de panique, il existe des méthodes pour contrecarrer ses frictions tout en préservant votre qualité de vie. Vous pouvez par exemple investir dans une taie d’oreiller en satin ou en soie, ce qui diminuera les frottements et par la même occasion les rides faciales.

Une femme endormie sur le côté | photo: Getty Images

Une femme endormie sur le côté | photo: Getty Images

DORMIR SUR LE VENTRE

À éviter le plus possible. Selon les experts, c’est la pire des positions. La position couchée sur le ventre a une forte tendance à renforcer les rides. La contrainte exercée par l’oreiller favorise la multiplication des points de contacts et par conséquent, les frottements. Ce qui peut entraîner un gonflement de la peau.

Ces frictions accentuent l’apparition des rides. La position couchée sur le ventre rapproche davantage votre visage et surtout les plis des yeux de l’oreiller, créant ainsi des rides permanentes. Le cœur et la tête étant situés au même niveau, le sang s’écoule en direction du visage.

Une femme qui dort sur le ventre | source : Getty Images

Une femme qui dort sur le ventre | source : Getty Images

Un autre fait à prendre en compte est le nombre de bactéries et autres parasites que les taies d’oreillers transportent et qui sont susceptibles d’entraîner l’apparition de l’acné.

Bonne nouvelle. Il existe des moyens pour contrer les effets néfastes de cette position sur le visage. On peut par exemple faire appel aux produits anti-âge.

PLANTES D’INTÉRIEUR POUR MIEUX DORMIR

Mère Nature procure un bien-être inimaginable pour nous les êtres vivants. On compte d’innombrables plantes qui sont bénéfiques et vitales pour cet environnement où nous vivons. 

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