Une jeune femme a mis fin à deux de ses mauvaises habitudes et a rapidement perdu plus de 75 kilos

Cette jeune femme de 21 ans a décidé de mettre fin à deux de ses "mauvaises habitudes" et en un an elle a perdu près de 70 kilos.

American Web Media nous parle de Jessica Beniquez, une jeune femme de 21 ans qui pesait plus de 150 kilos et le vivait très mal. Elle a décidé de changer en mettant fin à "deux mauvaises habitudes" comme elle l'a partagé sur son compte Instagram.

Est-ce que vous êtes accroc à Netflix? Quand votre série préférée se termine, est-ce que vous ne savez plus quoi faire? 

Et ce n'est pas le seul problème. En général Netflix rime avec malbouffe. Soyons honnêtes, du chocolat ou bien des chips collent bien mieux à une soirée télé que des carottes et du céleri. 

C'est ce qui est arrivé à une jeune femme. Elle rentrait chez elle après le travail et se mettait à regarder des séries, les unes après les autres. Son poids s'est mis à augmenter jour après jour. 

Il y a 18 mois, elle pesait plus de 150 kilos. Et cette jeune femme, Jessica Beniquez, n'aimait ni son apparence, ni la façon dont elle menait sa vie. "Tout ce que je faisais était de manger, d'aller au travail et de regarder mes séries," raconte la jeune femme de 21 ans.

Elle a décidé de remédier à cette situation. Elle a mis fin à son abonnement Netflix. "J'étais sur le point de commencer à regarder une nouvelle série quand je me suis dit 'Je ne veux plus vivre comme ça.' Je ne voulais plus rester dans mon lit à ne rien faire. Je me sentais si flemmarde. Je ne sortais même pas avec mes amies," a-t-elle raconté à People.

"J'avais du mal à sortir du lit. Je me sentais très mal. Je savais que j'avais besoin de perdre du poids car ma pression sanguine était trop élevée, mais il m'a fallut plus d'un an pour réaliser à quel point c'est dangereux et pour y remédier."

Le premier problème était la nourriture. "J'étais très difficile et je ne mangeais jamais de légumes. Je ne mangeais que des nuggets, des pâtes et des frites," raconte Jessica qui a souffert de problèmes de poids toute sa vie.

"Au moment où j'ai décidé de changer, j'ai commandé des shakers Herablife. Je pense que sans ça, je n'en serais pas là où j'en suis aujourd'hui. Je n'ai jamais regretté ma décision."

"Le lendemain, j'ai marché. Je me suis mis à marcher 3 kilomètres par jour."

"Je consommait à peu près 1400 calories par jour," raconte-t-elle. Après plusieurs mois passés à remplacer un ou deux repas par des shakers, elle a décidé d'arrêter les shakers et de commencer à manger de la nourriture saine.

Elle a donc commencé à manger beaucoup de fibres et de la nourriture contenant beaucoup de protéines tout en ne mangeant que très peu de sucre. Elle a commencé à faire de l'exercice. Elle a commencé tranquillement chez elle et après avoir repris un peu confiance en elle, elle s'est inscrite dans une salle de sport.

Jessica était déterminée à changer de vie et elle ne regrette pas sa décision. Quand elle a commencé à perdre du poids, elle a fait encore plus d'efforts pour manger sainement et faire de l'exercice.

Elle a récemment partagé son histoire sur Instagram dans l'espoir d'inspirer d'autres personnes qui étaient dans sa situation et qui veulent changer.