4 aliments qui pourraient détruire le collagène dans votre visage et rendre vos rides plus visibles
Nous sommes ce que nous mangeons. Tous les aliments n'ont pas le même effet sur notre santé et notre vieillissement. Les rides ne sont pas aussi inévitables que beaucoup le pensent.
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Quand il s’agit de prendre soin de la santé de votre peau, vous avez sûrement essayé des crèmes et des lotions hydratantes, des exfoliants, des réparateurs, des antirides et des arrêts de comptage. Il existe une variété infinie de produits et de solutions pour améliorer la peau et lutter contre le vieillissement.
Mais peut-être que le facteur le plus important (et le plus facile à corriger) est la nourriture. Il y a des aliments qui ont simplement de forts effets sur votre peau, augmentant l'incidence des rides et des signes de vieillissement. Évitez ces 5 repas et protégez votre peau des rides.
De la viande transformée. | Shutterstock
LA VIANDE ROUGE ET TRANSFORMÉE
Si vous cherchez à éviter les rides, rien n'est plus important que d'éviter la viande rouge et transformée autant que possible. La viande rouge maigre peut être une source acceptable de protéines, mais une viande bien cuite ou brûlée augmente l'inflammation. Toute substance inflammatoire est un cauchemar pour la peau.
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La viande transformée contient d'énormes quantités de sodium, contribuant à l'inflammation. Ils provoquent également la déshydratation et la rétention d'eau, deux facteurs qui augmentent l'incidence des rides.
Une personne qui refuse un verre d'alcool. | Shutterstock
L'ALCOOL
Avez-vous remarqué que votre peau a l'air beaucoup plus gonflée le matin après une sortie ? L'alcool déshydrate votre peau et provoque une inflammation telle que la viande rouge et d'autres substances. Si vous allez boire, buvez avec modération et évitez les excès.
Il existe toutefois une petite exception : si vous allez boire, essayez de boire du vin rouge. Le vin rouge peut être bénéfique pour votre peau, car il contient de puissants antioxydants, tels que les flavonoïdes et le resvératrol.
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Des sacs de sucre blanc et brun. | Shutterstock
LE SUCRE
Le collagène est la base qui retient votre peau. Quand il commence à se décomposer, des rides apparaissent. Une perte de collagène implique une perte d'élasticité de la peau, ce qui contribue à l'apparition de rides. Le sucre est un puissant destructeur de fibres de collagène. Par conséquent, les aliments à haute teneur en sucre, tels que les gâteaux, les biscuits, les glaces et les sodas, sont un désastre pour les fibres de collagène.
Prenez également garde aux produits contenant du sucre ajouté subrepticement, tels que le ketchup et la sauce pour pâtes. Tout cela ajoute du sucre à votre alimentation.
Une variété d’aliments transformés. | Shutterstock
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ALIMENTS TRANSFORMÉS
Le pain blanc, les tortillas, les pâtisseries, les plats surgelés et tout ce qui n’est pas frais et fraîchement préparé devant vous regorgent d’additifs et de conservateurs. Si un aliment contient un ingrédient que vous pouvez à peine prononcer, c'est généralement un mauvais signe.
Les glucides raffinés agissent de la même manière que le sucre. Finalement, ils deviennent du sucre qui, comme nous l'avons dit, détruit le collagène. En règle générale, optez pour des aliments naturels et non transformés.
Un pot de margarine avec un couteau dedans. | Shutterstock
MARGARINE
Une étude récente a révélé que les personnes qui consomment de la margarine ont plus de rides que celles qui n'en consomment pas. La margarine est riche en graisses polyinsaturées, qui provoquent une inflammation et un stress oxydatif. Il vaut mieux opter pour du vrai beurre et utiliser encore mieux le beurre de noix cru.
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Une femme âgée avec la peau rayonnante. | Shutterstock
Les vergetures sont une autre affection cutanée désagréable que vous pouvez combattre avec un meilleur régime alimentaire. Les vergetures apparaissent chez les hommes et les femmes, mais sont plus fréquentes chez les femmes. En effet, votre corps subit des changements plus drastiques, en particulier pendant la grossesse.
Mais heureusement, il existe des moyens naturels pour aider à réduire, atténuer et prévenir ces marques. Il faut aussi noter qu'il y a des dizaines d'avantages pour la santé qui proviennentse du fait de se nourir d'avoine, qui sont un grain sans gluten et une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants. Pour de plus amples informations sur ce sujet, lisez Voici ce qui arrive à votre corps si vous mangez des flocons d'avoine tous les jours pendant un mois.
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