Soyez content de vous tous les jours : 3 thèses à débattre

Nkongo Odile Carine
01 nov. 2020
13:40
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La vie n’est pas toujours facile, et avec les problèmes, vient un désir plus grand de bonheur. Mais alors, comment faire pour obtenir cette paix ? Voici quelques astuces, qui peuvent vous aider. 

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Tout le monde aspire au bonheur, mais un grand nombre de personnes ne sait pas comment l'atteindre. 

Amomama vous propose de commencer par de simples exercices, fait pour vous aider à atteindre votre paix. Zoom sur trois thèses à débattre. 

Un homme marche tôt le matin. |Photo : Getty Images

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LES IDÉES REÇUES SUR LE BONHEUR

Selon les informations répandues dans la société, le bonheur est associé à l’acquisition des biens. En effet, la société contraint le monde à se dire que plus vous en avez, plus vous êtes comblé. 

C’est pour cette raison que de nombreuses personnes passent beaucoup de temps à courir derrière le bonheur sans jamais le trouver. La vérité c’est que les biens matériaux vous procurent effectivement du plaisir, mais à court terme. 

Un couple se promène sous un parapluie. |Photo : Getty Images

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Ainsi, ce que vous devez savoir, c’est qu’il n’y a pas de pilule magique, car la recherche du bien-être est un travail interne, qui se fait chaque jour. 

LA PRATIQUE DE LA CONSCIENCE

En premier, sachez que la manière avec laquelle vous vous lever le matin de votre lit, est très importante. Ayez un rituel matinal, à travers lequel vous serez capable d’acquérir de l’énergie. 

Ainsi, chaque matin, prenez le temps de nourrir votre état mental, pour préparer votre esprit à la réussite. Vous pouvez tenir un journal, faire de l’exercice, ou simplement méditer. 

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Une femme photographiant les montagnes depuis un observatoire astronomique. |Photo : Getty Images

L’important ici est d’aligner votre état avec de bonnes vibrations. 

SOYEZ RECONNAISSANT

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Lorsque vous adoptez un état de gratitude, il sera plus facile pour vous de passer à un état appréciatif. En effet, parce que vous choisissez l’amour, vous aurez de moins en moins de tristesse. 

Selon les recherches, la gratitude est fortement associée au bonheur. C’est un état d’esprit qui force les personnes à avoir plus d’émotions positives, et ainsi à savourer chaque instant. 

Pour vous aider, vous pouvez commencer un journal de gratitude. Consacrez-y quelques minutes par jour, et essayez de changer votre état d’esprit.  

TROUVEZ VOTRE FAMILLE

Il est recommandé de trouver des personnes avec lesquelles vous pouvez avoir un contact récurrent. Avoir de la compagnie diminue votre anxiété, et votre taux de dépression. 

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Famille faisant rôtir des marshmallows sur un feu de camp. |Photo : Getty Images

Lorsque vous êtes avec les personnes qui vous aiment et vous respectent, vous trouverez bien plus facilement une meilleure estime de vous. 

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QUELLEQUES ERREURS

La mode ne rigole pas, et un petit fashion faux pas peu tout gacher. Découvrez quelques erreurs que vous pouvez facilement éviter.

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