20 produits du quotidien qui tuent à petit feu

Il est difficile de rester en bonne santé dans un monde où les fournisseurs de produis ne cessent de vanter les mérites de tout ce qui est sain, même si ce n'est pas le cas. Attraper un cancer, devenir obèse ou souffrir d'arthrite sont autant de maladies qui pourraient découler de notre régime alimentaire.

Il est facile d'ouvrir son réfrigérateur, de regarder dedans et de fouiller un peu pour choisir sa nourriture. Alors que la plupart des aliments sont accompagnés de leurs ingrédients et de leur composition diététique sur l'emballage, les fabricants de ces produits ne vous disent pas en quoi leurs aliments peuvent être mauvais pour ta santé.

Dans l'article suivant, nous résumerons brièvement des produits du quotidien qui pourraient affecter lentement votre santé. Ces produits ont été signalés comme étant à l'origine de diverses maladies, et nous allons commencer par ceux-ci :

LE LAIT

Alors que la plupart des gens ont été nourris au lait maternel pendant leur enfance, les produits laitiers dont nous parlons ici sont fabriqués à partir de lait de vache. Certaines personnes développent une intolérance au lactose en vieillissant, et les produits laitiers ont été associés aux migraines, au cancer, à l'arthrite, à l'asthme, à une faible absorption des nutriments et aux allergies.

LE BLÉ

Cela peut surprendre, mais le blé contient un hydrate de carbone qui peut augmenter soudainement le taux de sucre dans le sang ! Cette augmentation déclenche une prise de poids et une forte production d'insuline, en plus d'attaquer le pancréas donnant ainsi une forte résistance à l'insuline - Cela entraîne finalement un vieillissement plus rapide, des rides et la propension à devenir diabétique.

LES VIANDES GRILLÉES AU BARBECUE

Selon certains rapports, des produits chimiques s'incrusteraient dans la viande lorsque lors des barbecues ce qui augmenterait le risque de cancer du sein et du pancréas. Si lutter contre l'envie de manger ce type de viande est impossible, il est préférable d'ajouter du romarin aux hamburgers, car il aide à réduire le nombre de substances cancérigènes.

SAUCE TOMATE EN CONSERVE

Ce produit peut augmenter le risque de carie dentaire, d'obésité, de maladie cardiaque et de diabète. Il est préférable d'utiliser des tomates fraîches ou en purée pour faire ta propre sauce, car elles ne contiennent pas de sel et de sucre supplémentaires comme les produits en conserve.

HUILE VÉGÉTALE

Certaines huiles, comme l'huile végétale, contiennent des organismes génétiquement modifiés (OGM), et on ne sait pas exactement quels sont leurs effets à long terme. Cependant, ce type d'huile contient également des gras trans qui pourraient entraîner l'obésité, la maladie d'Alzheimer, le cancer et les maladies cardiovasculaires. L'huile raffinée est la pire, car ses radicaux libres favorisent le développement du cancer et accélèrent le vieillissement.

SODA

Le soda affecte le taux de sucre dans le sang, l'humeur, la peau et les hormones. Les boissons gazeuses contiennent des colorants alimentaires, du sucre et des conservateurs, même si l'emballage prétend qu'elles ne renferment que des vitamines et des nutriments. Les sodas sans sucre sont également dangereusement remplis d'édulcorants artificiels nocifs.

LE SUCRE

En plus d'être extrêmement addictif, le sucre peut augmenter le taux de glucose et créer de la graisse, ce qui entraîne des maladies cardiaques. Ce tueur silencieux a également été associé à l'obésité, au diabète, au cancer et à d'autres maladies. Le miel est un meilleur substitut si vous souhaitez adoucir un peu votre repas.

VIANDES FROIDES

Le salami, la mortadelle et le jambon sont riches en sodium, en additifs, en nitrates et en conservateurs, ce qui peut augmenter les risques de diabète, de cancer, de maladies cardiaques, de difficultés d'apprentissage et de problèmes de comportement chez les enfants. Vous pouvez atténuer leurs effets néfastes en achetant votre charcuterie chez le boucher du coin.

MARGARINE

Cette pâte à tartiner du quotidien est une mauvaise version du beurre, fabriquée à partir d'huiles végétales hydrogénées. Ces gras trans peuvent endommager vos vaisseaux sanguins et votre cœur et faire grimper votre taux de cholestérol. Utilisez plutôt du beurre, de l'huile d'olive ou de l'avocat.

SAUCISSES FUMÉES

Tout comme les charcuteries, les hot-dogs contiennent de nombreux conservateurs nocifs. Les médecins comparent leurs effets nocifs à ceux de la cigarette, la viande contenant des toxines et une forte teneur en sodium qui peuvent augmenter le risque de cancer.

CHIPS DE POMME DE TERRE

Les aliments frits contiennent généralement de l'acrylamide, une substance dangereuse qui fait que les chips risquent de provoquer des cancers du sein, du colon, de la prostate et du rectum. Le mieux est de préparer des versions cuites au four faites maison avec de l'huile d'olive, du sel et des pommes de terre.

VINAIGRETTE EN BOUTEILLE

Ce produit est rempli de colorants artificiels, de sirop de maïs à haute teneur en fructose et de sucre. Pour votre santé, créez des versions plus saines en utilisant du vinaigre de cidre de pomme, du vinaigre balsamique, de l'huile d'olive et du jus de citron.

LES ÉDULCORANTS ARTIFICIELS

Ils sont pires que le sucre car ils peuvent entraîner l'hypertension, des maladies cardiaques, le diabète et le syndrome métabolique. Les gommes sans sucre contiennent la substance la plus dangereuse au monde : l'aspartame.

L'ALCOOL

L'alcool n'a rien de sain car il est riche en calories et peut causer des dommages au foie, la déshydratation, la dépression, la prise de poids, le cancer et des problèmes de peau. Cette substance endommage aussi le cerveau, le foie et la peau et doit être évitée à tout prix !

PAIN BLANC OU FARINE RAFFINÉE

Le pain blanc est fabriqué à partir de farine raffinée, ce qui signifie que les minéraux, les vitamines et les fibres nutritionnelles ont été enlevés. Ce sont essentiellement des déchets de céréales et des produits chimiques qui nous donnent cette couleur blanche, mais ils offrent le risque de dommages thyroïdiens et organiques et de prise de poids.

BARRES ÉNERGÉTIQUES

Ces produits sont pleins de sucre, ont une teneur élevée en conservateurs et en sirop de maïs fructose, et contiennent des gras trans. Ce sont en fait des bonbons avec des calories, des ingrédients artificiels et du sucre. Ce sont donc des tueurs à petit feu.

LA RESTAURATION RAPIDE

Ce qui rend la restauration rapide si addictive, ce sont les additifs, les gras trans, le sel, le sucre, les agents de conservation et les produits chimiques qui lui donnent son apparence et son goût. En manger augmente le risque de contracter un cancer, de prendre du poids, de souffrir de diabète, de troubles de l'humeur, de maladies cardiovasculaires et de troubles métaboliques.

LES JUS DE FRUITS COMMERCIAUX

La plupart des jus prétendument " 100 % fruits " contiennent des colorants, du sucre ajouté et des conservateurs. Ils risquent de perdre des nutriments pendant la pasteurisation, et la meilleure façon d'éviter les déconvenues est d'en préparer soi-même.

L'utilisateur des réseaux sociaux a fait remarquer qu'il avait été jeune et ignorant avant de se laisser "accro" aux fast-foods.

CÉRÉALES POUR PETIT-DÉJEUNER

Ces produits sont remplis de conservateurs, de sucre, de colorants artificiels et de produits OGM. Ils ne contiennent pas de nutriments, mais des fruits secs, des fruits frais ou des flocons d'avoine pourraient être des substituts plus sains.

LE SEL

Trop de sel peut entraîner un risque accru de maladies cardiovasculaires ou d'hypertension artérielle. Il est préférable de limiter la consommation de sodium, en particulier dans les aliments transformés, 3,75 grammes étant la quantité quotidienne et sûre. Au-delà de six grammes, il y a un risque grave pour la santé.

ActiveBeat a créé une vidéo YouTube montrant des aliments mauvais pour notre santé, et les gens ont réagi différemment. Une personne qui a déclaré être un étudiant en alimentation saine a confirmé que la vidéo disait vrai, tandis qu'une autre s'est lamentée:

"J'aurais aimé le voir et avoir le bon sens d'y croire il y a 20 ou 30 ans".

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