Une femme a perdu 150 livres (68 kg) en suivant quelques règles simples. Maintenant, elle est absolument méconnaissable

Quiconque a déjà essayé de maigrir sait bien que ce n’est pas une tâche facile, car elle exige de la discipline, de la détermination et un travail acharné. Et cela devient un vrai défi quand il s'agit de perdre des dizaines de kilos.

Cette jeune femme avait marre de toujours se sentir fatiguée et invisible et a décidé de faire quelques changements. Amanda Wood savait qu'elle aurait du mal à perdre du poids, mais elle savait qu'elle était assez déterminée pour le faire.

Comme rapporté par Relieved, Amanda pesait 375 livres (170kg) à l'âge de 37 ans. Elle a décidé qu'il était temps pour elle de se sentir bien dans sa peau.

En 2015, Wood a embauché une nutritionniste. Cette dernière lui a demandé de faire trois choses pour perdre les kilos en trop.

"J'ai commencé à suivre un regime déterminant les portions appropriées et leur apport calorique, ce qui signifie pour moi que j'essaie de faire en sorte que 35% de mes calories proviennent des glucides, 25% de mes calories proviennent des graisses, et 40% des protéines"

Amanda Wood, Relieved, le 3 avril 2018

En plus de cela, elle a dû faire quelques exercices. Wood a également embauché un entraîneur personnel pour l'aider à trouver un programme d’entraînement approprié.

En peu de temps, la jeune femme a avoué que "Maintenant, aller à la gym est l'un de mes moments préférés de la semaine"

Wood a également expliqué comment elle avait fait en sorte que la perte de poids n’ait pas trop de conséquences sur sa santé. Elle a dit que c’était important de trouver l'équilibre et de fixer des objectifs raisonnables.

"Il était plus facile d'avoir pour objectif de perdre 2 kg et de l’atteindre que d’essayer de se débarrasser de 90 kg."

Amanda Wood, Relieved, le 3 avril 2018

En deux ans, Amanda a perdu 150 livres (68 kilos). Wood affirme que maintenant elle a plus d'énergie, son estime de soi a augmenté, et qu'elle est aussi beaucoup plus heureuse.

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