Voici pourquoi vous ne devriez pas boire du café à jeun

Le café est un merveilleux, bien-aimé, quasi-saint, liquide miracle qui alimente tous nos espoirs et nos rêves. Assurez-vous de prendre un morceau avant votre première tasse. Nous ne vous disons absolument pas d'abandonner le café, mais nous voulons nous assurer que vous ne prenez pas de caféine à jeun.

AmoMama vous fait part de cette histoire rapportée par Curiosity.com.

"Réveillez-vous et sentez le café" est un peu trompeur. Bien sûr, vous pouvez prendre une bouffée d'infusion fraîche alors que vous sortez du lit, mais vous devriez grignoter avant de vous approcher trop près de la tasse de café. Le café prend tout le péage sur votre système digestif.

Parce que le café accélère votre production d'acide gastrique, avoir de la nourriture dans votre estomac empêchera l'acide supplémentaire de manger à l'intérieur.

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Si vous buvez trop souvent du café à jeun, l'acide chlorhydrique que votre corps produit endommagera votre muqueuse d'estomac. Cela vaut aussi pour le café décaféiné.

En plus des dommages de la muqueuse gastrique, boire du café avec un estomac vide peut vous donner d'autres effets secondaires désagréables. Il "peut vous donner des frissons, des tremblements, et d'autres effets de sevrage, y compris des changements d'humeur", a déclaré le docteur Adam Simon, directeur médical de PushDoctor.co.uk, à Express.

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Il peut également augmenter les symptômes d'anxiété, augmenter votre rythme cardiaque, vous rendre irritable et rendre la concentration plus difficile.

Une première tasse de café n'est même pas le meilleur plan pour vous réveiller correctement le matin. Chaque matin, votre corps reçoit une décharge de cortisol (une hormone qui vous alerte) juste en se réveillant. Boire du café pour faire bouger les choses le matin quand vos niveaux de cortisol sont déjà à un point élevé peut en fait se retourner contre vous.

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Optez pour une tasse de café au milieu de la matinée ou de l'après-midi lorsque vos niveaux de cortisol commencent à baisser. Ce sera beaucoup plus efficace !

Bien que la science ne prenne pas en charge le fait de boire du café à la première heure le matin, trouvez du réconfort dans le fait que la science en courage une boisson mélangée avec un beignet. 

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