Voici comment un couple a perdu 95 kilos ensemble en seulement 10 mois

Dans la vie, on a plus de chances de réussir si on est soutenu. Un couple a utilisé ce principe pour atteindre une perte de poids combinée de 215 livres et atteindre ses objectifs de santé.

Jeremy Crawley et Jessica Parent, un couple de la Nouvelle-Écosse, ont décidé de travailler ensemble pour perdre du poids en excès et atteindre leurs objectifs corporels.

Ils ont commencé au début de 2018 et en un an, ils ont perdu £ 215 grâce au plan de repas de 21 jours, qui préconise des stratégies de perte de poids saine.

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So I wanted to share this picture today .. The picture on the far left was me when I started my weight loss journey the time before this. I was 270 lbs, and our oldest (and only daughter at the time) was 1. I told myself I was going to eat right and exercise every day. It lasted about 2 weeks.. I quit. Picture in the middle is about a year later .. add another 25 lbs and also a new baby to our family I so desperately wanted to try again, and I did. This time I had a bit more structure with the @21daymealplan and the support of that online community and for that I am so grateful as it’s been so instrumental to my success. The purpose of sharing this is to say that we have all given up on SOMETHING at some point in our lives. But IF it is truly important to us we will try again. It’s OKAY that you gave up .. I have more times then I can count.. we are HUMAN. What’s most important now is that you re-focus and try again, you owe yourself that much 💕

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Jessica et Jeremy se sont engagés à adopter un mode de vie sans sucre et ont également coupé les aliments transformés et les emporter. Ils mangèrent plus de fruits, de légumes, de protéines et de légumineuses.

Elle dit que le plan de repas lui a donné plus d'énergie et qu'au cours du premier mois, elle a perdu 17 livres. Jeremy a perdu 20 livres le premier mois.

Ils ont combiné leur régime alimentaire sain avec l'exercice régulier. Ils ont d'abord fait des exercices à domicile jusqu'à ce qu'ils se sentent suffisamment à l'aise pour s'entraîner dans un gymnase.

Jeremy et Jessica attribuent leur succès l'un à l'autre. Chaque fois que l'un d'entre eux aurait envie d'abandonner l'autre, cela le motiverait à continuer.

UNE AUTRE PERTE DE POIDS INCROYABLE

Dans un autre article, nous partagions avec vous les conseils d'une femme qui a réussi à perdre 70 kilos en un an et demi.

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