Transpiration : cinq choses à ne pas faire pour lutter contre elle

Tout le monde transpire, et c'est tout à fait normal. Et si la majorité des personnes pensent que cela ne peut pas être évité, elles ont tort. Il existe des astuces très efficaces pour éviter la transpiration. Voici cinq choses que vous ne devriez pas faire pour lutter contre elle.

Parfois, vous pensez que c'est à cause de la chaleur que vous transpirez autant. Pourtant ! Il y a de nombreuses raisons qui provoquent la transpiration, dont vous n'avez peut-être pas encore eu connaissance. Mais ne vous inquiétez pas ! Suivez ces quelques conseils afin de lutter contre ce phénomène désagréable.

ÉVITEZ CERTAINS ALIMENTS

Si vous ne le saviez pas encore, votre alimentation jouerait un impact majeur sur votre corps, notamment sur la transpiration. Par conséquent, certains aliments peuvent provoquer une odeur à la transpiration, mais cela dépend d'une personne à l'autre.

Une personne qui transpire. | Photo : Getty Images

Une personne qui transpire. | Photo : Getty Images

Parmi ces aliments figurent l'ail, les oignons et les épices telles que le curry. Si d'habitude, la consommation de ces aliments apporte des bienfaits sur la santé, cependant, ces types de nutriments provoquent la production de sueur qui fait augmenter la température du corps.

Il y a aussi le thé, le café et l'alcool qui renforcent la pression sanguine ce qui favorise la sudation en raison de leurs propriétés stimulantes. En effet, au fur et à mesure que vous consommeriez ces boissons, vous transpirerez davantage. Donc consommer avec modération.

En outre, évitez également de boire de l'eau froide, car cela ne fait qu'augmenter la production de chaleur étant donné que le corps lutte naturellement contre la sensation de froid. Beaucoup pensent que l'eau froide leur ferait du bien, mais ils se trompent.

Une personne qui transpire. | Photo : Getty Images

Une personne qui transpire. | Photo : Getty Images

OUBLIER LES DÉODORANTS CLASSIQUES

De nombreuses personnes ont tendance à utiliser un déodorant classique lorsqu'elles ont chaud ou qu'elles transpirent. Ce qu'elles ignorent, c'est que ce déodorant n'est pas très efficace en période de canicule. 

Pour éviter la transpiration, il vaut mieux choisir un déodorant à base de pierre d'alun ou mieux encore, opter pour des anti-transpirants. Il faut vraiment éviter d'utiliser des déodorants aux sels d'aluminium ou à base d'alcool. 

Pour ceux qui ont choisi d'utiliser la pierre d'alun, celle-ci est très efficace lorsqu'on la pratique le soir avant de se coucher. Assurez-vous simplement que votre peau est saine et sèche avant de l'appliquer.

Un homme met du déodorant. | Pixabay

Un homme met du déodorant. | Pixabay

LES POILS FAVORISENT LES MAUVAISES ODEURS

La grande majorité des gens le savent certainement, les poils constituent de véritables foyers de bactéries puisqu'ils conservent l'humidité.

En revanche, cela ne veut pas dire que l'épilation ou le rasage empêche la sécrétion de sueur, mais il permet de mettre fin aux odeurs désagréables. En l'absence de poils, le déodorant fonctionne plus efficacement de même que la transpiration sèche de manière plus rapide.

ÉVITER LES VÊTEMENTS EN FIBRES SYNTHÉTIQUES

Vous devez également choisir avec soin les vêtements que vous portez. Ne portez pas ceux qui sont faits de fibres synthétiques, de nylon ou encore moins de tissus épais. Choisissez plutôt des vêtements en coton, en lin, en laine ou mieux encore en soie. 

Une jeune fille. | Photo : Pixabay

Une jeune fille. | Photo : Pixabay

N'oubliez pas que les vêtements en fibres synthétiques n'aident pas votre peau à respirer et provoquent la transpiration. Ils peuvent également être à l'origine de mauvaises odeurs lorsque vous transpirez beaucoup.

Sachez également que les vêtements de couleur sombre, comme le noir, sont déconseillés quand il fait très chaud. Ils absorbent la chaleur et causent la transpiration.

NE PAS SE STRESSER

Le stress, la peur et l'anxiété engendrent également la transpiration, ce qui n'est pas un secret. Ces émotions produisent de l'eau, du sel, mais aussi des substances grasses et des protéines qui réagissent directement avec les bactéries présentes sur la peau. La combinaison de ces éléments génère, entre autres, des mauvaises odeurs.

Une femme stressée. | Photo : Pixabay

Une femme stressée. | Photo : Pixabay

Par conséquent, la meilleure façon de soulager un peu ces différentes émotions est la pratique du yoga, de la méditation ou de la sophrologie. Ces exercices sont très utiles pour vous aider à vous détendre dans certaines circonstances.

CINQ ERREURS DE BEAUTÉ À ÉVITER

Maintenant que vous avez appris à vous débarrasser de la transpiration ainsi que des odeurs désagréables, pensez également à votre beauté. Découvrez les cinq erreurs de maquillage et de beauté à éviter, notamment pendant l'été. 

Une jeune femme bien maquillée | Photo : Getty Images

Une jeune femme bien maquillée | Photo : Getty Images

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