Petit-déjeuner : les céréales pourraient faire du mal à notre santé, selon Michel Cymes

Le petit-déjeuné est le repas le plus important de la journée. Cependant, il est aussi question de bien s'orienter côté nutriment. Zoom sur la mise en garde de Michel Cymes, contre les céréales.

En garde contre les céréales, c’est le message que Michel Cymes a fait passer au public, jeudi 19 novembre 2020.

Découvrez les raisons qu’a évoqué le plus célèbre médecin du PAF, contre la consommation de ce géant des assiettes matinales.

EN GARDE CONTRE LES CÉRÉALES

Le chroniqueur souhaitait ce jour attirer l’attention des populations sur la consommation des céréales, dont la production est massive et extrêmement diversifiée.

Il faut dire qu’avec le monde qui change, les goûts se multiplient énormément. Cependant, il faut noter que la consommation des céréales n’est pas forcément la meilleure des options, en question de nutriments.

“Je ne vais pas faire de la pub pour les unes ou pour les autres, mais simplement attirer votre attention sur les conditions de fabrication et surtout de transformation de ce pilier alimentaire matinal.”

C’EST MAUVAIS POUR LA SANTÉ

Comme à son habitude, le médecin a tenu à évoquer le point des aliments, qui subissent une transformation. Michel expliquait que plus ces aliments sont transformés, plus ils ne sont pas bons pour la santé.

Pour surveiller ce que vous ingurgitez, vous avez la possibilité de vous référer au nutriscore, présent sur les emballages. Une mauvaise alimentation est le meilleur moyen de s’exposer aux maladies, les plus dangereuses.

CE QU’IL FAUT FAIRE

“Je sais bien que les ados adorent les céréales. On ne va donc pas les en priver. Mais il faut y aller à petites doses, sachant qu’en plus, on vous recommande des portions de 30 grammes”.

Les conseils de Cymes sont donc simples. Pour commencer, il faudrait sensibiliser les plus jeunes, à savoir les ados.

Ensuite, il faudrait se tourner vers des aliments un peu plus sains, comme les flocons d’avoine, ou les mueslis, qui sont à base de flocons de céréales. Pour finir, privilégier les aliments dont la notice “sans sucre ajouté”, est mentionnée sur l'emballage.

Les aliments que nous consommons déterminent la manière dont nous évoluons dans notre vie. Découvrez les conseils me Michel, sur les nutriments à ingurgiter avant de s'en dormir.