MadMuscles a créé un programme d'entraînement adaptatif gratuit pour les anciens combattants blessés et les personnes handicapées

L'application MadMuscles est une application mobile de fitness qui propose un large éventail de programmes d'entraînement, allant des exercices de musculation à domicile ou en salle de sport à la callisthénie et au tai-chi, ainsi que des plans de menus nutritifs et un coaching personnalisé pour aider les utilisateurs à obtenir le physique qu'ils souhaitent.

Récemment, MadMuscles a lancé un programme d'entraînement adaptatif gratuit en collaboration avec des coachs et des vétérans de la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus Games en Ukraine). Ce programme a été conçu pour aider les personnes amputées et à mobilité réduite, les vétérans ayant subi des blessures lors d'opérations militaires, ainsi que les personnes se remettant d'une opération chirurgicale ou d'autres blessures.

Entraînements adaptatifs MadMuscles : tout ce que vous devez savoir

Commencer un nouveau programme d'entraînement peut souvent sembler difficile : que faire, par où commencer et est-ce que cela fonctionnera vraiment ? Mais MadMuscles a fait un effort supplémentaire pour éliminer cette pression, en proposant un parcours sûr, structuré et clair pour atteindre vos objectifs de remise en forme :

Le programme adaptatif MadMuscles est gratuit pour les utilisateurs du monde entier.

Il est divisé en six catégories en fonction des différents types de blessures et de conditions, chacune contenant des exercices soigneusement sélectionnés par des coachs professionnels d'Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus Games en Ukraine).

La vidéo d'entraînement met en scène des vétérans de la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus Games en Ukraine), qui ont une expérience de la rééducation après des blessures de guerre.

Les exercices ne nécessitent aucun équipement particulier et peuvent être effectués à tout moment et en tout lieu.

Les utilisateurs peuvent également trouver des témoignages inspirants sur le parcours sportif des membres de la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus Games en Ukraine) et d'influenceurs dans le domaine du sport adapté.

L'application MadMuscles est disponible pour Android et iOS.

Qu'est-ce que le fitness adaptatif ?

MadMuscles estime que les programmes d'entraînement standardisés sont dépassés, car ils prétendent convenir à tout le monde, mais répondent rarement à des besoins spécifiques. L'approche moderne doit tenir compte des aspects individuels. C'est pourquoi, au-delà de proposer des programmes d'entraînement variés, MadMuscles s'est donné pour mission de créer un programme adapté à chaque morphologie.

Le fitness adaptatif est au cœur de cette mission. Il vise à créer des programmes d'entraînement sûrs pour les personnes handicapées, souffrant par exemple d'une déficience fonctionnelle des membres ou de lésions de la moelle épinière, afin de les aider à retrouver un mode de vie actif après avoir terminé leur processus de rééducation initial.

Qui peut utiliser le programme adaptatif MadMuscles ?

L'idée principale du programme adaptatif MadMuscles est de proposer des entraînements adaptés à tous les corps. Pour ce faire, le programme est divisé en six catégories distinctes :

Handicap combiné : un ou les deux membres inférieurs + un membre supérieur.

Les deux bras : double amputation ou handicap équivalent.

Les deux jambes : lésion de la moelle épinière, double amputation ou handicap équivalent.

Un bras – amputation ou handicap fonctionnel.

Une jambe – amputation ou handicap fonctionnel.

Fonctionnalité préservée – tous les membres sont partiellement ou totalement fonctionnels, et l'activité physique est possible.

Chaque catégorie propose des programmes d'entraînement uniques adaptés aux besoins de ses utilisateurs et donne accès à des témoignages inspirants de vétérans de la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus Games en Ukraine) et d'influenceurs dans le domaine du sport adapté.

Collaboration avec Invictus Games : guidé par l'expérience, conçu pour vous

Afin de créer un programme d'entraînement adapté véritablement sûr et efficace, MadMuscles a sollicité l'avis de personnes ayant personnellement retrouvé une vie active après avoir subi des blessures graves. C'est pourquoi l'équipe s'est appuyée sur l'expertise de la communauté Invictus Games en Ukraine, une organisation qui aide les anciens combattants à retrouver une vie active grâce à des sports adaptés.

Seules les personnes ayant vécu des expériences similaires peuvent déterminer l'approche d'entraînement la plus efficace pour les anciens combattants et les personnes handicapées, afin de garantir que le programme réponde véritablement à leurs besoins. La communauté Invictus Games en Ukraine connaît mieux que quiconque les difficultés du parcours de rééducation et de rétablissement.

Grâce à cette collaboration, des entraîneurs professionnels, qui travaillent avec des anciens combattants, ont créé un programme qui répond aux besoins de chacune des six catégories. Les anciens combattants ont également contribué en participant à des séances d'entraînement filmées et en partageant leurs histoires personnelles pour créer du contenu motivant.

Du mouvement à l'état d'esprit : l'approche d'entraînement MadMuscles

MadMuscles comprend que pour être efficaces, les entraînements doivent être structurés et équilibrés. C'est pourquoi chacune des six catégories propose des séries d'exercices uniques, conçues par des entraîneurs expérimentés afin d'offrir une approche complète pour améliorer la force, la mobilité et la souplesse. Chaque entraînement comprend un échauffement pour préparer le corps aux exercices et un retour au calme pour favoriser la récupération. De plus, les exercices ne nécessitent aucun équipement particulier et peuvent être effectués à tout moment et en tout lieu, ce qui rend l'entraînement flexible, même pour les personnes ayant un emploi du temps chargé.

Cependant, MadMuscles a voulu aller encore plus loin et aborder un aspect souvent négligé par les autres applications de fitness : la motivation. Quiconque a déjà essayé de suivre un programme de remise en forme régulier connaît son importance. L'aspect psychologique est encore plus crucial pour les personnes handicapées, car elles peuvent être confrontées à une pression mentale supplémentaire. Ces obstacles peuvent avoir une incidence considérable sur la capacité à atteindre ses objectifs de remise en forme, souvent plus que la plupart des gens ne le pensent.

Pour aider les utilisateurs à surmonter ces difficultés, MadMuscles a créé une série d'histoires inspirantes racontées par les membres de la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (la communauté Invictus en Ukraine) et des influenceurs du sport adapté. Ces histoires sont racontées par des personnes qui ont rencontré des difficultés similaires et les ont surmontées, devenant ainsi plus fortes physiquement et mentalement. Elles relatent leur parcours personnel vers la remise en forme, expliquant comment et pourquoi elles continuent à s'entraîner. En partageant ces expériences, MadMuscles vise à motiver les utilisateurs, à les aider à se sentir soutenus et à leur montrer qu'ils ne sont pas seuls sur le chemin de la guérison et de l'amélioration de leur condition physique.

Comment commencer votre parcours de remise en forme adaptative

La priorité principale de MadMuscles était de faciliter au maximum le démarrage des entraînements. Pour commencer l'entraînement adaptatif, il vous suffit de :

Télécharger l'application mobile MadMuscles.

Répondre à un petit questionnaire afin de déterminer le programme de remise en forme le plus adapté à vos besoins.

Suivre le guide d'auto-évaluation quotidien pour évaluer votre état physique.

Commencer votre entraînement lorsque votre corps est prêt.

Regarder des vidéos inspirantes pour trouver la motivation nécessaire à votre entraînement.

Inutile de vous stresser pour commencer : le programme vous guidera tout au long du processus, vous aidant à progresser régulièrement et en toute confiance, à votre rythme.

Conçu pour tous : MadMuscles vous accompagne dans votre parcours fitness unique

Le parcours fitness de chacun est unique, et MadMuscles respecte cela. C'est pourquoi ils ont conçu un programme adaptatif basé sur les points clés suivants :

Le programme adaptatif MadMuscles est spécialement conçu pour les personnes souffrant d'un handicap moteur, de lésions médullaires et les vétérans qui ont terminé la phase initiale de leur rééducation et souhaitent améliorer leur force et leur mobilité grâce à l'activité physique.

Le programme est élaboré en collaboration avec la communauté Ihry Neskorenykh en Ukraine (les Invictus Games en Ukraine) avec l'aide de coachs professionnels et d'anciens combattants ukrainiens.

Le programme adaptatif est gratuit et disponible en plusieurs langues, notamment en anglais, espagnol, italien, allemand, français, portugais brésilien et ukrainien, afin que tout le monde puisse l'utiliser facilement partout dans le monde.