Évitez la chute de cheveux après 50 ans : 3 conseils principaux à adopter

La chute des cheveux après la cinquantaine est un problème préoccupant qui touche aussi bien les hommes que les femmes. Absolument personne n’est épargné par ce phénomène naturel.

Il est vrai que la durée de vie des cheveux chez les femmes est plus longue que chez les hommes (5-7 ans contre 2-5 ans), mais elles ne sont pas moins à l’abri de la chute des cheveux que les hommes. Plus on prend de l’âge, plus les facteurs qui nous font perdre nos cheveux sont nombreux.

Si vous êtes dans la cinquantaine ou alors si vous connaissez une personne dans cette situation, nos trois conseils suivants vous aideront à protéger votre masse capillaire.

Une femme qui brosse ses cheveux. | Photo : Getty Images

Une femme qui brosse ses cheveux. | Photo : Getty Images

ADOPTEZ LES BONNES HABITUDES

Qu’entendons-nous par bonnes habitudes ? Il s’agit d’éviter toute action qui pourrait agresser votre cuir chevelu. L’on parle ainsi des coiffures trop serrées, des colorations, de l’utilisation du fer à friser, des bandeaux, des élastiques, des brushings ou encore des frictions trop appuyées.

À la place, vous gagnerez à brosser vos cheveux tous les jours avec douceur et si possible, à l’aide d’une brosse demi-ronde avec des poils naturels. Elle a la capacité d’enlever les poussières et les cheveux morts.

Une brosse à cheveux. | Photo : Getty Images

Une brosse à cheveux. | Photo : Getty Images

CHANGEZ VOTRE ALIMENTATION

L’hygiène alimentaire est très importante dans l’entretien des cheveux. Afin de les nourrir de l’intérieur, relancer leur croissance et tonifier les racines, vous devez consommer des aliments riches en zinc tels que les légumineuses, les fruits de mer, les pâtes complètes ou encore le pain complet.

Un menu riche en légumes. | Photo : Getty Images

Un menu riche en légumes. | Photo : Getty Images

Le fer qui se trouver dans les vitamines B et les viandes rouges est également très utile.

OPTEZ POUR DES SOINS ADAPTÉS

Peu importe l’origine de la chute de cheveux, l’important est d’opter le plus rapidement possible pour des soins ciblés. Un lavant doux antichute (sans sulfate) sera une excellente option.

LES PRINCIPALES ERREURS LORS DU LAVAGE DES CHEVEUX LONGS

Le lavage des cheveux n’est pas aussi simple que certaines personnes pourraient le penser. L’on croit souvent à tort qu’il suffit juste d’utiliser du shampoing et masser les cheveux avant de les rincer.

Une femme lavant les cheveux. | Photo : Getty Images

Une femme lavant les cheveux. | Photo : Getty Images

Beaucoup de femmes commentent de nombreuses erreurs lorsqu’elles lavent leurs cheveux. Nous en avons répertorié les principales, et les astuces pour les éviter à l’avenir.

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