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03 octobre 2021

10 signes que votre partenaire vous manipule (y compris les gestes romantiques)

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Dix signes que votre partenaire est un maître de la manipulation - les excuses constantes et les gestes romantiques devraient déclencher la sonnette d'alarme.

Selon une enquête menée par Cosmopolitan et Women's Aid, deux femmes sur trois ont été victimes de violence psychologique sans même s'en rendre compte. Kate Taylor, experte en sexe et relations, révèle les dix signes qui indiquent que vous pourriez vivre avec un maître manipulateur.

VOTRE AGENDA EST VIDE

Il est normal de voir moins ses amis et sa famille lorsqu'on rencontre un nouveau partenaire. Mais si vous vous arrêtez complètement, cela peut être plus sinistre.

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Holly Roberts, conseillère de Relate, explique : "Les manipulateurs détournent votre attention des choses qui vous rendent heureux". Faites vos propres projets.

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VOUS ÊTES TOUJOURS EN TRAIN DE VOUS EXCUSER

"Si vous vous retrouvez à vous excuser alors que vous pensez que l'autre personne est à l'origine du problème, elle vous manipule", explique la thérapeute Cate Campbell.

"Ils seront incroyablement affectueux et aimants au début, puis introduiront progressivement de petites critiques, avant de s'excuser et de redevenir aimants."

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Vous devrez peut-être même vous excuser auprès de vos amis et de votre famille, car il est probable que le manipulateur ne les aime pas.

AMENER LES AUTRES DANS LES RANGS

En psychologie, le terme "triangulation" signifie que l'on fait intervenir une personne extérieure dans une dispute. Holly explique : "Les manipulateurs peuvent y mêler les enfants".

VOUS VOUS SENTEZ DISTRAIT OU FATIGUÉ

"Tôt dans la relation, les manipulateurs vont sentir si vous êtes facilement influençable", explique Holly.

"Plus tard, ils l'utiliseront à leur avantage en vous faisant douter de votre propre mémoire des événements".

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Ils peuvent nier certaines choses - "Je n'ai jamais dit ça !" - jusqu'à ce que vous abandonniez. Bientôt, vous n'aurez plus confiance en votre jugement et vous dépendrez du manipulateur. Essayez de vous ouvrir à des amis ou de noter les conversations.

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ILS SE TAISENT, SOUVENT

Avoir une bouderie de cinq minutes après une dispute est normal, mais on parle de manipulation lorsqu'ils coupent complètement la communication.

Un manipulateur se taira dans le seul but de prolonger la dispute, jusqu'à ce que vous vous excusiez le premier. La meilleure façon de gérer cette situation est d'inviter le manipulateur à se comporter différemment.

ILS SONT EXCESSIVEMENT GÉNÉREUX

Les manipulateurs utilisent souvent l'argent pour obtenir du pouvoir. Il peut s'agir d'un abus financier, qui vous empêche d'avoir votre propre argent.

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Selon Holly : "Un manipulateur peut insister pour payer le dîner, afin de pouvoir décider où vous mangez. Ou il prend en charge tous les prélèvements automatiques et les factures."

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Brisez cette dynamique en insistant sur le fait que vous voulez contribuer.

VOUS ÊTES LA CIBLE DE PLAISANTERIES

Souvent, les manipulateurs font publiquement honte à leurs victimes dans des situations de groupe, devant les enfants ou sur les médias sociaux.

Holly explique : "Les manipulateurs essaient de créer une hiérarchie de pouvoir. Ils se moquent de vous en public pour détourner l'attention négative sur eux et leurs défauts".

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LEURS GESTES ROMANTIQUES VOUS FONT SENTIR COUPABLE

Les manipulateurs semblent souvent très attentionnés au début.

Cate explique : "Au départ, ils sont incroyablement généreux, vous donnant le sentiment d'être choyé et en sécurité. Mais cela peut se transformer en contrôle, si bien que vous finissez par ne plus rien faire pour vous".

Si vous vous sentez aimé au point d'être étouffé, il faudrait en parler.

RIEN N'EST DE LEUR FAUTE

Les manipulateurs adorent jouer les victimes. Plus vous êtes gentil et chaleureux, plus ils inventeront une histoire triste pour vous faire faire ce qu'ils veulent.

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Holly  déclaré : "Un manipulateur peut déformer n'importe quoi pour faire croire que cela lui a été fait."

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La prochaine fois que le manipulateur commencera à vous faire culpabiliser, Holly conseille : "Trouvez une perspective équilibrée pour comprendre comment vous avez pu contribuer à une dispute - les aider à accepter d'être en désaccord pourrait désamorcer une situation stressante."

VOUS VOULEZ ÊTRE APPROUVÉ

Après vous avoir couvert d'affection au début de la relation, un manipulateur peut vous la retirer plus tard, ou devenir imprévisible.

Le Dr Audrey Tang, psychologue agréée, déclare : "Ce renforcement positif imprévisible, que l'on appelle 'breadcrumbing', sera souvent suffisant pour vous garder 'de côté' lorsque des signaux d'alarme apparaissent."

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Devriez-vous rester ? Le Dr Audrey répond par la négative. "Si vous êtes en mesure de partir, faites-le", conseille-t-elle. "Coupez tout contact afin de ne pas vous laisser séduire à nouveau".

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