À 95 ans, Elizabeth II mangeait des "sandwichs thon-mayonnaise" et montait à cheval - Elle avait des produits alimentaires strictement interdits

La reine Elizabeth II est morte à 96 ans. Sa longévité exceptionnelle a toujours été une source de curiosité pour des millions de personnes. Le secret réside entre autres dans son alimentation : elle aimait manger des sandwichs à la mayonnaise au thon.

La reine a toujours suscité du respect et de l’admiration entre autres pour son incroyable vitalité. Elle a vécu aussi longtemps sans avoir de problèmes de santé. Elle a obtenu ce résultat en suivant des règles simples, à la portée de tout le monde.

Découvrez les secrets de la longévité d’Elizabeth II.

Des Aliments Simples, Qu’Elle Aimait Depuis Son Enfance, Étaient Toujours Sur La Table - Sauf Des Produits Interdits

La reine Elizabeth II a toujours fasciné de nombreuses personnes, entre autres pour sa longévité exceptionnelle. Bryan Kozlowkski est l’un des chercheurs s’étant penché sur la vie de la défunte reine.

Dans son livre intitulé ¨Long Live the Queen : 23 Rules for Living from Britain’s Longest-Reigning Monarch¨, il a révélé les secrets de la longévité d’Elizabeth II.

D’après lui, la reine avait une préférence prononcée pour les repas simples, et ceci serait lié à l’environnement dans lequel elle a vécu durant la Seconde Guerre mondiale.

"Pendant une longue période en Grande-Bretagne, il était presque antipatriotique d'être trop ce que nous appelons un ‘fin gourmet de nos jours’",

a

l’expert.

Cette version a été corroborée par Darren McGrady, qui a occupé le poste de chef royal durant 15 ans. Dans une vidéo postée sur YouTube, il a dévoilé le menu habituel de la reine, qu’il a qualifié de ‘simple’ :

"Juste du pain et de la confiture avec un peu de beurre - généralement de la confiture de fraises".

Depuis sa tendre enfance, elle a toujours aimé ces aliments. Au fil des années, cela n’a pas changé. Selon The Telegraph, la reine affectionnait également le sandwich au thon et à la mayonnaise.

Pour la reine, il était hors de question qu’un membre de la royauté soit victime d’intoxication alimentaire. Elle avait donc interdit la consommation de viande crue et de crustacés.

À la place, elle recommandait les féculents (les pâtes, les pommes de terre et le riz), les légumes et le poisson, préparés sans épices.

La reine avait également interdit l’usage des aliments susceptibles de donner une mauvaise haleine aux membres de sa famille. Camilla Parker Bowles, la duchesse de Cornouailles, lors d’un repas officiel avait évoqué l’un de ces aliments interdits :

"L'ail, c’est un non ! Vous devriez toujours éviter l'ail",

avait-elle dit.

Monter À Cheval Jusqu'à 95 Ans Et Marcher Avec Un Chien Pour Réduire La Tension Artérielle

Dès l’âge de 4 ans, la monarque a reçu un poney Shetland avec lequel elle s’est familiarisée. Elle a donc appris à monter à cheval très tôt, et cette passion ne l’a pas quittée.

Elle s’est particulièrement impliquée dans les soins et la prise en charge de ses nombreux chevaux, qu’elle possédait pour diverses activités : élevage, course et équitation.

Elle adorait monter à cheval dans le parc du château de Windsor, et elle l’a fait jusqu’à son 95e anniversaire. The Sun révèle que la reine était déçue d’avoir été contrainte de raccrocher ses bottes d’équitation, pour des raisons de santé.

La reine aimait également les chiens : tout au long de sa vie, elle en a eu plus de 30 parmi lesquels les célèbres corgis, les cockers et les dorgis (issus d’un croisement entre les corgis et les teckels).

D’après certaines sources, elle aimait se promener avec ses chiens, car cela l’aidait à se détendre, à être de bonne humeur et à réduire sa tension artérielle.

La monarque aimait s’offrir des week-ends privés. Généralement, durant le mois de Pâques, elle restait au château de Windsor (dans le Berkshire). L’une de ses petites-filles, la princesse Eugénie, avait confié ceci :

"Je pense que mamie est la plus heureuse là-bas, je pense qu'elle aime vraiment, vraiment les Highlands … promenades, pique-niques, chiens, beaucoup de chiens, il y a toujours des chiens et des gens qui entrent et sortent".

Le Mariage Idéal Avec Philip Durant 73 Ans L'a Rendue Calme Et Heureuse

Une étude réalisée en 2017 par l’University College London, a révélé que le mariage permettait de réduire les risques de démence. Dans la même lancée, une étude effectuée par l’Université de Keele en 2018, a révélé que les personnes mariées sont moins exposées aux maladies coronariennes et aux risques de décès par AVC.

Le résultat de ces études est le suivant : être mariés aiderait à vivre plus longtemps.

Elizabeth II et le prince Philip, sont restés mariés durant 73 longues années. Le docteur Robert Pretrella, expert en santé du Lawson Health Research Institute de l'Université de Western Ontario, a donné son avis sur leur couple :

"Ils ont eu une longue vie ensemble, engagés dans l'éducation d'une famille de quatre enfants et maintenant de huit petits-enfants (…) Le fait qu'elle soit avec la même personne depuis toutes ces années lui a fourni une relation très stable."

Ceci serait donc l’une des raisons de la santé exceptionnelle d’Elizabeth II.

Faire Des Examens De Dépistages Réguliers

De son vivant, Elizabeth II a rarement eu des problèmes de santé. Il est vrai qu’elle avait une hygiène de vie très réglementée, et qu’elle suivait un régime alimentaire strict, mais cela ne l’empêchait pas d’être constamment en alerte sur le plan sanitaire.

D’après le Dr Michael Gordon (spécialiste en médecine gériatrique) qui a rencontré la mère d’Elizabeth II, devenir octogénaire n’est pas synonyme de vieillesse. Il estime qu’on peut atteindre cet âge-là tout en gardant une certaine vitalité.

Les facteurs comme la mauvaise alimentation, la consommation de tabac et d’alcool, le stress et le manque d’exercices, ne sont pas compatibles avec une bonne vieillesse.

Elizabeth II l’avait compris. D’ailleurs, bien qu’elle prenait soin de son alimentation et de son corps, elle faisait régulièrement des examens médicaux pour contrôler son état de santé.

Le Dr Robert Petrella recommande vivement d’adopter cette attitude en contrôlant régulièrement votre tension artérielle, et votre taux de sucre et cholestérol. Ceci peut vous empêcher d’attraper des maladies comme le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.

Les femmes devraient faire régulièrement un examen des seins, une mammographie, un test Pas et un examen pelvien. Les hommes quant à eux, devraient faire un examen annuel de la prostate.

Elizabeth S'est Toujours Tenue Informée Et Connectée À Ses Petits-Enfants Et Enfants En Utilisant Internet

Une étude a démontré que les personnes qui restent en contact avec leur entourage vivent plus longtemps que celles qui sont isolées. Elizabeth II a eu une vie sociale très riche.

Du fait de sa longévité, elle a eu le temps de voir naître et grandir plusieurs générations de sa famille. Elle était une mère, une grand-mère et une arrière-grand-mère.

Elle est toujours restée connectée aux membres de sa grande famille. Certains pouvaient la rencontrer physiquement. Les autres se servaient d’Internet pour parler avec la monarque.

D’après certaines sources, elle aurait visité le siège de Google à Londres. Elle était toujours disponible (dans la mesure du possible) pour communiquer avec ses proches par le biais des réseaux sociaux. D’ailleurs, elle aurait envoyé un email à ses petits-enfants.

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