Erreurs et conseils pour garder les dents blanches

Votre sourire est la première chose que les gens remarquent chez vous, de telle sorte qu’ils voient aussi l’éclat de vos dents ou, dans le cas contraire votre sourire ternit. Vous aimeriez que vos dents retrouvent leurs éclats ? Voici des conseils qui feront votre bonheur.

Il y a un temps pour la mode et aussi un temps pour prendre soin des dents. Les mauvaises haleines, les dents jaunes, sont souvent des sources d’embarras chez beaucoup. Alors, pour les éviter, adoptez quelques conseils hygiènes et faites attention aux erreurs à ne pas commettre.

CHANGEZ RÉGULIÈREMENT DE BROSSE À DENTS

L’idéal c’est de changer de brosse à dents tous les deux ou trois mois, ou même dès que les poils de votre brosse à dents commencent à s'émousser. Si vous ne le changez pas, le brossage devient moins efficace, et le risque de caries augmentera.

Portrait d'un médecin en chef souriant sur fond blanc. | Photo : Getty Images

Portrait d'un médecin en chef souriant sur fond blanc. | Photo : Getty Images

Dans le cas contraire, vous pouvez aussi acheter une brosse à dents électrique vu qu’elle est bien plus efficace en matière de nettoyage. Il est à noter que seule la tête de la brosse se change régulièrement.

BROSSEZ VOS DENTS, MAIS PAS RAPIDEMENT

Brosser les dents ne doit durer que 2 minutes, valable pour les enfants que pour les adultes. Les spécialistes l’ont bien dit. Si si, ils sont du même avis. Alors, désormais, prenez votre temps, et en guise d’astuce, chronométrez les minutes que vous passez pour brosser vos dents. Cela vous sera bénéfique !

Une femme se brosse les dents dans la salle de bains. | Photo : Getty Images

Une femme se brosse les dents dans la salle de bains. | Photo : Getty Images

… ET PAS TROP SOUVENT AUSSI !

Trois fois, c’est l’idéal. Les dentistes recommandent souvent de bien brosser les dents après chaque repas, c’est-à-dire, le matin, à midi et le soir. Un excès de brossage peut causer des problèmes de gencives et peut éventuellement fragiliser l'émail. Donc, faites attention !

ÉVITEZ LES MAUVAISES HABITUDES

L’habitude est une seconde nature. Et s’il s’avère que vous avez une mauvaise habitude, cela pourrait vous nuire. Par exemple les aliments que vous mangez : certains d’entre eux tachent les dents, comme le vin rouge, l’acide et pleins de tannins.

Sans oublier le café, le coca, le thé, qui s’avèrent être les ennemis de vos dents. Pour les gens qui fument, la nicotine est la principale cause de vos dents ternies.

Portrait d'une femme souriante, les bras croisés. | Photo : Getty Images

Portrait d'une femme souriante, les bras croisés. | Photo : Getty Images

OPTEZ POUR UN DENTIFRICE BLANCHEUR

Il n’y a pas de miracle. L’éclat de vos dents, vous le retrouveriez petit à petit, en utilisant un dentifrice blancheur. Son composant vous aidera, à savoir, les substances abrasives qui facilitent l’élimination de la plaque dentaire. Mais prenez garde à ne pas trop abuser du dentifrice, cela risquerait d'abîmer l’émail des dents.

UTILISEZ DU FIL DENTAIRE

Le fil dentaire est plus efficace que vous ne le croyez. La plupart du temps, la couleur jaune sur vos dents s’agit d’un jeu de reflets et d’ombres. Si vous n’arrivez pas à incruster votre brosse à dents entre chaque espace interdentaire, glissez-y plutôt du fil dentaire. Fais-le délicatement ou votre gencive risque d’être coupée.

Photo d'un couple mature utilisant le fil dentaire dans la salle de bain. | Photo : Getty Images

Photo d'un couple mature utilisant le fil dentaire dans la salle de bain. | Photo : Getty Images

N’OUVREZ PAS TROP GRAND LA BOUCHE

C’est une erreur très fréquente. Au moment où vous brossez vos dents, n’ouvrez pas trop grand votre bouche. Cela peut engendrer non seulement une contraction des muscles, mais empêche aussi un brossage adéquat de la gencive vers les dents.

NE COMMENCEZ PAS TOUJOURS AU MÊME ENDROIT

Le but est de bien nettoyer ses dents, et le fait de commencer toujours au même endroit minimise le nettoyage. Changer votre mode de brossage, en commençant chaque jour par un nouveau recoin.

DES ERREURS QUE NOUS FAISONS EN LAVANT LE VISAGE

Tout comme les dents, le visage a également besoin de soins. Découvrez les erreurs à ne pas faire en le lavant. Commettre ces derniers peut nuire à votre peau donc, prenez garde.

Une femme se lave le visage. | Photo : Getty Images

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