Les conseils de Michel Cymes pour vous rafraîchir l'haleine

Avoir une mauvaise haleine peut être assez problématique. En revanche, cela est loin d’être insurmontable. Découvrez les conseils de Michel Cymes pour éviter ce petit désagrément.

Il peut s'avérer assez embarrassant d'avoir une mauvaise haleine. Beaucoup de personnes ont d’ailleurs tendance à ne pas sentir très bon de la bouche, en se levant le matin.

Cela dit, ce n’est pas non plus la mer à boire. D’autant plus que certains personnels de la santé, à l'instar de Michel Cymes, ont d’ores et déjà livré quelques conseils afin de rafraîchir l’haleine.

Michel Cymes présente l'émission "Aventures de médecine : Les pionniers de l'urgence" au Pavillon Gabriel à Paris, France. | Photo : Getty Images

Michel Cymes présente l'émission "Aventures de médecine : Les pionniers de l'urgence" au Pavillon Gabriel à Paris, France. | Photo : Getty Images

CAUSES

En médecine, le fait d’avoir mauvaise haleine a un terme scientifique bien précis, qui n’est autre que l’halitose. Dans la plupart des cas, cela résulte d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

La zone buccale est particulièrement exposée aux bactéries en raison d’une bouche sèche ou de débris alimentaires. Quoi qu’il en soit, cela favorise la prolifération de composés soufrés qui donnent mauvaise haleine.

Toujours est-il qu’il existe également des maladies dont entre autres, l’insuffisance rénale, pouvant provoquer une halitose. L’haleine revient toutefois à la normale quand le patient guérit.

Malheureusement, certaines particularités héréditaires peuvent aussi altérer l’haleine buccale. Les personnes souffrant de la triméthylaminurie ont d'ailleurs une odeur corporelle de poisson.

LES SOLUTIONS ÉPHÉMÈRES

Bien que beaucoup souffrent d'halitose, certains minimisent le problème car il existe de nombreuses solutions éphémères qui peuvent rafraîchir l’haleine.

La solution la plus courante reste encore de mâcher du chewing-gum, ou d’opter pour les sprays ou les pastilles. Il faut néanmoins veiller à ce qu’ils ne contiennent pas trop de sucre, voire sans sucre, afin de préserver les dents, d’une éventuelle carie.

Les bains de bouche s'avèrent également être très efficaces pour procurer une sensation de fraîcheur. Il faut juste faire attention à ce qu’ils ne contiennent pas d’alcool.

Des brosses à dents. | Photo : Getty Images

Des brosses à dents. | Photo : Getty Images

Il ne faut cependant pas perdre de vue que ces solutions sont certes efficaces, mais elles ne peuvent en aucun cas enrayer votre mauvaise haleine de manière définitive.

ALLEZ CHEZ LE DENTISTE

Étant donné que la mauvaise haleine est médicalement traitable, le plus raisonnable reste encore de se référer aux professionnels de la santé.

De ce fait, une visite chez le dentiste s’impose. De plus, ces visites doivent être assez fréquentes, environ une ou deux fois par an.

Il n’y a pas que les enfants qui doivent se méfier des caries dentaires. Ils peuvent également causer des effets indésirables tels que la mauvaise haleine, auprès des adultes. Il en va de même pour les abcès au niveau des dents.

Dentiste tenant un miroir incliné et un crochet pendant l'examen du patient. | Photo : Getty Images

Dentiste tenant un miroir incliné et un crochet pendant l'examen du patient. | Photo : Getty Images

Cela dit, les tartres ne sont pas non plus à prendre à la légère puisqu’elles occasionnent aussi une halitose. Un détartrage en règle est donc de rigueur, au moins une fois par an.

Grâce à des visites fréquentes chez le dentiste, il est tout à fait possible de garder ses dents en bonne santé et ainsi avoir une haleine constamment fraîche.

BROSSAGE DE DENTS

Outre les séances chez le dentiste, il ne faut pas non plus oublier le geste basique, autrement dit le brossage de dents. Cette excellente habitude rafraîchit énormément l’haleine.

Il convient donc de se brosser les dents après chaque repas, ou au moins après le petit déjeuner et le dîner.

Famille brossant les dents ensemble. | Photo : Getty Images

Famille brossant les dents ensemble. | Photo : Getty Images

De plus, ce brossage doit se faire en profondeur, aussi bien au niveau des gencives, que sur la langue, les palais, et même l'intérieur des joues. Cela permet de se débarrasser de toutes les bactéries et débris alimentaires restés dans la bouche.

Cela dit, il ne faut pas non plus oublier les espaces interdentaires, en utilisant notamment du fil dentaire ou des micro-brossettes.

CONSEILS POUR SE DÉBARRASSER DES PELLICULES

Beaucoup de personnes sont assez gênées par les désagréments considérés comme inoffensifs. Tout comme la mauvaise haleine, les pellicules peuvent être très incommodantes. Découvrez donc comment s’en débarrasser, et ce, en utilisant des remèdes naturels.

Une femme | Photo : Shutterstock

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