Une femme apprend qu'elle est en train de "mourir lentement" à cause de son poids et se transforme incroyablement à 75 ans pour sa fille

Avec l'âge, la plupart des gens se soucient moins de faire de l'exercice et de manger sainement, adoptent un rythme de vie plus lent et profitent d'une détente tranquille. Mais pour une femme, il en a été autrement.

Joan MacDonald avait 70 ans lorsqu'elle a décidé qu'il était temps de changer radicalement de vie. Aujourd'hui âgée de 75 ans, elle se sent mieux dans sa peau et tout cela grâce à la façon dont elle a changé sa vie malgré sa septième décennie.

Elle est rapidement devenue célèbre sur Internet, gagnant des centaines de milliers de followers sur Instagram et inspirant beaucoup de personnes, jeunes ou pas jeunes, dans la même situation.

En 2016, MacDonald était peu sûre d'elle et malheureuse, pesant près de 91 kg et en très mauvaise santé. On lui avait prescrit des médicaments pour le reflux acide, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie, et elle ne se sentait généralement pas bien.

Un jour, son médecin lui a annoncé une nouvelle qui l'a fait changer d'avis pour toujours, et elle a décidé qu'il était temps de devenir une meilleure version d'elle-même et d'inspirer de nombreuses personnes dans la même situation à faire de même.

La fille de MacDonald pose un ultimatum

MacDonald avait subi des opérations au genou et à l'abdomen, souffrait d'arthrite progressive et avait des relations tendues avec sa famille en raison de son manque de confiance en elle. Elle n'aimait pas son apparence et, même si elle était abonnée à une salle de sport, elle n'y allait pas souvent parce qu'elle ne savait pas comment utiliser les machines.

MacDonald a également essayé d'éviter de participer aux activités familiales, comme la prise de photos. Elle a avoué :

"J'étais très mal à l'aise et malheureuse. Je ferais n'importe quoi pour ne pas être sur une photo parce que si on me prenait en photo, je détestais ça".

Un jour, elle a consulté son médecin, qui lui a dit que son état de santé ne s'améliorait pas et qu'il fallait augmenter la dose de ses médicaments. En parlant de ce qu'elle a ressenti, MacDonald a dit qu'elle a reconnu que sa santé se dégradait et qu'elle devait changer pour se sentir mieux.

La mère de MacDonald avait vécu dans une maison de retraite avant de décéder et elle ne voulait pas se retrouver dans la même situation. Elle savait que son temps sur terre était limité et a déclaré : "Je ne veux pas être ce que j'étais parce que je mourais lentement. Maintenant, je vais vivre".

Michelle, la fille de MacDonald, était également préoccupée par le mode de vie de sa mère. En décembre 2016, Michelle et son mari, tous deux bodybuilders, ont rendu visite à MacDonald et ont été choqués par son état.

Michelle était préoccupée par le fait que sa mère pouvait difficilement monter et descendre les escaliers de sa maison en raison de son poids. Elle savait qu'elle devait l'aider d'une manière ou d'une autre.

Michelle a discuté avec sa mère de son poids, puis l'a suppliée de participer à un programme de remise en forme en ligne qu'elle menait depuis six mois. MacDonald a accepté sans hésiter. Elle s’est souvenue :

"Lorsque Michelle m'a lancé l'ultimatum de faire quelque chose pour ma vie, je me suis dit que c'était maintenant ou jamais."

MacDonald a fait part de son expérience : "J'en avais assez d'être malade et fatiguée. C’était exister, pas vivre.". Elle voulait avoir de l'énergie, se sentir bien et pouvoir monter les escaliers avec facilité. C'est à partir de ce moment-là qu'elle a entamé sa grande transformation.

MacDonald a changé sa vie pour le mieux

Six mois après avoir commencé le programme de remise en forme de Michelle, MacDonald avait perdu 20 kg. Cependant, cette perte de poids a demandé beaucoup de travail.

Michelle a emmené MacDonald au Mexique avec elle, où elle lui a appris à manger sainement et à utiliser les bonnes techniques pour avoir une bonne forme physique dans une salle de sport.

Michelle a révélé que sa mère était têtue et qu'elle se donnait beaucoup de mal pour atteindre ses objectifs, au point qu'elle lui disait parfois de ralentir.

Bien que MacDonald n'ait pas entamé son parcours dans le but d'acquérir de la notoriété et des adeptes, c'est ainsi qu'il s'est terminé. Elle a influencé de nombreuses personnes depuis qu'elle est en meilleure santé et a gagné de nombreux abonnés sur les réseaux sociaux. MacDonald a déclaré :

"Je fais ce que je fais et je ne pense pas à être un modèle. Si quelqu'un le prend comme ça, c'est très bien".

MacDonald a touché des gens dans le monde entier, certains lui ayant dit qu'ils avaient partagé ses photos avec leurs mères et leurs grands-mères, dans l'espoir de les inciter à se mettre en forme à leur tour.

Elle espère que les personnes qui se trouvent dans une situation similaire seront en mesure de faire les changements nécessaires pour devenir plus saines et se sentir mieux dans leur peau à long terme.

MacDonald encourage les autres en leur disant que s'ils ne sont pas heureux, ils devraient commencer par faire de petits changements qui les conduiront à être en meilleure santé. Elle leur conseille également de s'entourer de personnes qui les aideront à atteindre leurs objectifs.

MacDonald conseille également de commencer le plus tôt possible, car lorsqu'on atteint l'âge qu'elle avait lorsqu'elle a commencé, il est peut-être trop tard pour faire la différence.

Alors que MacDonald a commencé son parcours dans le seul but de perdre du poids et de se sentir en bonne santé, lorsqu'elle a commencé à voir des muscles au fil des heures passées dans la salle de sport, elle a découvert qu'elle avait un tout nouvel objectif qui n'avait rien à voir avec la perte de poids.

MacDonald a constaté que la salle de sport la rendait plus forte et lui donnait des os plus solides. Elle s'est même demandé pourquoi quelqu'un voudrait avoir des os mous alors qu'il pourrait avoir des os forts et sains.

Bien qu'elle ait réussi à atteindre tous ses objectifs, MacDonald reconnaît que cela n'a pas toujours été facile et qu'il y a eu des moments où elle était prête à abandonner parce qu'elle ne voyait pas les résultats qu'elle pensait obtenir.

Les meilleurs conseils de MacDonald en matière de remise en forme

MacDonald a fait part de ses cinq principaux conseils pour tirer le meilleur parti de son parcours de remise en forme. Son premier conseil est de donner la priorité au sommeil. Elle estime qu'il est essentiel de dormir huit heures.

Son deuxième conseil est de s'hydrater fréquemment et de consommer des protéines à chaque repas. Elle recommande également de prendre au moins cinq petits repas par jour.

Le troisième conseil de MacDonald est d'être actif de toutes les manières possibles, en commençant par essayer de faire 10 000 pas par jour. À partir de là, on peut mettre en place un programme de remise en forme.

Son quatrième conseil concerne la positivité, ce qui prendra un certain temps. MacDonald a avoué :

"L'état d'esprit est quelque chose que j'apprends encore, et je sais que c'est un facteur très important dans tout. C'est quelque chose qu'il faut vraiment travailler."

Son cinquième conseil est de documenter les progrès en prenant des photos des changements corporels chaque semaine pour se motiver.

MacDonald espère avoir aidé les gens à prendre davantage conscience de leur santé. Selon elle, il n'existe pas de remèdes magiques, mais c'est un travail que l'on peut apprécier et qui permet de se sentir mieux.

Aujourd'hui, elle raconte son parcours sur les réseaux sociaux et inspire les autres avec ses photos avant et après. Certaines personnes ont même déclaré qu'elles étaient jalouses de sa transformation.

Une personne a même dit à MacDonald qu'elle l'avait inspirée à s'éloigner des personnes qui lui avaient dit d'accepter son corps tel qu'il vieillissait au lieu de s'entraîner dur pour être en meilleure santé et plus heureuse.

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