Une femme perd 75 kilos en se débarrassant de ces 2 habitudes communes

Jessica Beniquez a d'abord identifié ses deux erreurs et après avoir mis fin à ces mauvaises habitudes, elle a rapidement perdu près de 75 kilos.

Comme rapporté par American Web Media, les erreurs de Jessica consistaient à regarder ses émissions préférées sur la chaîne Netflix pendant plusieurs heures d'affilée et manger du fast food tous les jours.

Bien que ce soit amusant, c'était dangereux pour sa santé. Depuis qu'elle avait choisi ce style de vie, son poids augmentait tous les jours.

Le 10 mai 2018, Jessica a écrit sur Instagram : "En février 2016 c'était un tournant pour moi. J'avais plus de 150 kilos à l'âge de 20 ans"

Heureusement, elle a reconnu ses deux principaux problèmes et savait exactement comment changer ce comportement. Jessica a alors pris une décision qui allait changer sa vie : manger, aller au travail et regarder ses émissions.

Bien que cela ne ressemble pas beaucoup à un changement, c'est exactement ce qu'elle a fait au début. Jessica a cessé de manger du fast food et a opté pour des alternatives d'alimentation plus saines et moins fort en apport calorique.

Des aliments riches en protéines et en fibres ont pris place dans son réfrigérateur. Elle a commencé à lire les étiquettes des produits et a cessé d'acheter ceux qui avaient du sucre ajouté optant pour des aliments plus naturels. En plus de changer ses habitudes alimentaires, elle a aussi commencé à faire plus d'exercice. 

Marcher même 5 minutes à pied de l'arrêt de bus était une tâche difficile pour elle, alors elle a décidé de ne pas regarder Netflix pendant autant d'heures par jour et de se mettre sur YouTube pour suivre les programmes d'entraînement gratuits à la place. Plus tard, elle a même pu commencer à fréquenter une salle de sport.

Aujourd'hui, 18 mois après qu'elle a décidé de faire un changement dans sa vie, le poids de Jessica s'est stabilisé à 65 kilos. "Je pèse maintenant entre 63 et 66 kilos, ce qui est MOINS DE CE QUE J'AVAS PERDU !! Plus de 75 kilos sont partis pour toujours et ne reviendront jamais !!!", a-t-elle écrit. 

Jessica est devenue un modèle pour ses plus de 442 000 followers sur Instagram et 13 000 abonnés sur YouTube. Sur les réseaux sociaux, elle encourage les gens à perdre du poids en racontant son histoire et en partageant des conseils importants, y compris des programmes d'exercices et des menus de repas sains.

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