Une grand-mère perd 55 kilos et a l'air méconnaissable en marchant dans un appartement d'une chambre

Bien qu'il existe de nombreuses histoires en ligne de personnes qui transforment de façon incroyable la perte de poids, ce sont généralement des jeunes. Cependant, une femme de 86 ans a décidé de transformer son corps à l'aide d'un exercice simple.

Jessica Slaughter, une femme de 86 ans de St Louis, est atteinte de l'obésité depuis qu'elle est jeune écolière.

Son médecin lui a diagnostiqué une pré-diabétique. Ce fut un réveil pour Jessica qui commença ensuite à faire de l'exercice tous les jours dans le confort de sa propre maison.

Après que sa petite-fille lui ait conseillé de se procurer un Fitbit, elle a commencé à en porter un tous les jours pour compter ses pas. En marchant dans son petit appartement, elle a fini par faire 3000 pas par jour.

Les marches se sont toutes additionnées et elle a perdu un poids incroyable de 55 kilos. Outre l'exercice, elle attribue également une perte de poids à son régime végétalien.

Jessica veut inciter d'autres aînés à adopter un mode de vie sain:

«Je veux juste que les aînés le sachent simplement parce que nous avons atteint un certain âge. nous ne devons pas arrêter de vivre. Je veux leur dire qu’il ya un meilleur mode de vie s’ils le souhaitent. "

Il a été établi que pour rester en forme et en bonne santé, il n'est pas nécessaire de faire d'innombrables séances d'entraînement cardio épuisantes, mais une simple marche de 15 minutes par jour pourrait être la solution.

Cependant, la cohérence est la clé de tout programme d'entraînement réussi. Par conséquent, pour adopter un régime de marche de 15 minutes, il faut le faire tous les jours pour que cela fonctionne.

La marche régulière a des effets préventifs, notamment en ce qui concerne le diabète, l'hypertension artérielle et le cancer. Il améliore également la mobilité et réduit la douleur.

UNE AUTRE PERTE DE POIDS INCROYABLE

Dans un précédent article, nous vous parlions de cette femme qui avait suivi 6 règles simples et qui avait réussi à perdre 70 kilos en un an et demi.