Un ami de Michel Cymes a perdu 6 kilos en un mois : recette de salade et aliments à bannir

Lorsque vous êtes désespérément à la recherche d’une perte rapide de poids, il peut vous arriver d’user d’astuces peu recommandables. Michel Cymes vous donne des conseils sur les aliments à bannir dans une salade faite par son ami.

Michel Cymes compte l’histoire de son ami qui commence et termine le travail tard, et qui a perdu 6 kilos en peu de temps. Au travail, à l'heure du dîner, celui-ci trouve un peu de temps pour manger une salade faite chez lui, assez consistante pour le rassasier, et bonne pour la perte des kilos en trop.

De la salade. l Source : Unsplash

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LES ALIMENTS À ÉLIMINER

La salade de l’ami du médecin est copieuse. On y retrouve des aliments tels que des avocats, des champignons, des tomates, de la feta, de la laitue, des graines de chia, de l’huile d’olive, un tout petit peu de crème de vinaigre balsamique, et jamais de sel.

De la salade. l Source : Unsplash

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Après un mois de ce repas, son ami perd six kilos sans avoir l’impression de fournir le moindre effort. Et le plus important dans cette recette c’est de faire le point des aliments à supprimer dans la salade.

Le médecin déconseille donc la charcuterie, le comté, le camembert et les yaourts. Il recommande de mettre de côté le pain, l’alcool et les desserts.

De la salade. l Source : Shutterstock

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POURQUOI MANGER LÉGER LE SOIR ?

Attention, Michel Cymes ne prétend pas qu’il s’agit là de LA recette qui vous fera perdre six kilos en un mois, car chacun a son métabolisme qui fonctionne à sa manière. Toutefois, le médecin recommande de manger léger le soir.

De la salade. l Source : Shutterstock

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En mangeant trop lourd avant de dormir, le métabolisme digère difficilement, et par conséquent stocke les aliments. À l’inverse, manger léger permet de dormir paisiblement, de mieux digérer dans la nuit, et conduit à prendre un petit-déjeuner copieux.

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De l'eau. l Source : Unsplash

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