Peau sèche, rougeurs, perte de cheveux : conseils pour rester belle à la ménopause

La ménopause survient (en moyenne) à l'âge de 51 ans. Si certaines femmes la traversent sereinement, d’autres ont du mal à le faire suite aux nombreux changements hormonaux qui affectent la peau. Voici quelques conseils pour régler le problème.

Entre les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, mais aussi la perte de cheveux, la peau qui tiraille et qui devient sèche, les femmes sont prises de panique la plupart du temps. Il existe, néanmoins quelques astuces pour masquer le coup de vieux, et conserver le bien-être de la peau.

NOURRISSEZ VOTRE PEAU

Mentionnée ci-dessus que durant la période de la ménopause, la peau devient sèche. Le phénomène est la conséquence d’un faible taux de sécrétion de sébum, ce qui conduit à amoindrir l’effet barrière de la couche cornée.

Une dame au bord de la mer. | Photo : Getty Images

Une dame au bord de la mer. | Photo : Getty Images

Pour nourrir la peau, le soin adapté serait donc d’utiliser des crèmes, conçues parfaitement pour la peau sèche. Elles hydratent, nourrissent intensément, mais surtout, pallient les effets de la ménopause sur la peau. Les rides s'atténuent très rapidement.

Une femme qui fait de la méditation. | Photo : Getty Images

Une femme qui fait de la méditation. | Photo : Getty Images

BUVEZ BEAUCOUP D’EAU

L'hydratation est une chose essentielle, alors, pour y remédier, buvez beaucoup d’eau. Dans l’alimentation, l’huile de colza, le lin, et même les poissons gras sont des atouts majeurs pour créer une bonne barrière cutanée et retenir aussi l’eau.

PRENEZ SOIN DE VOS ONGLES ET VOS CHEVEUX

À la ménopause, les ongles peuvent devenir friables, si l'on ne prend pas soin, de même pour les chutes de cheveux qui peuvent être désagréables. Pour ce faire, il est utile de les chouchouter.

Image montrant le visage d'une femme. | Photo : Getty images

Image montrant le visage d'une femme. | Photo : Getty images

D’abord, une cure de fer s’est avérée être nécessaire pour empêcher la chute des cheveux. Cependant, dans le cas où la chute serait chronique, il est préférable de consulter un médecin, pour en savoir l’origine, si c’est une thyroïde ou non.

La cure de complément d’aliments est aussi valable pour les ongles, mais il faut aussi éviter de mettre trop de vernis à ongles ou encore de plonger ses mains trop souvent dans l’eau.

Image montrant une vieille femme. | Photo : Getty Images

Image montrant une vieille femme. | Photo : Getty Images

DES ASTUCES DE MAQUILLAGE APRÈS 50 ANS

Tout ne se joue pas avec l'âge. Après 50 ans, les femmes peuvent bien avoir la peau saine et se mettre en beauté. Quoi de mieux que des maquillages anti-age pour paraître plus jeune. Découvrez 06 astuces pour vous aider.

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