Une femme de 42 ans méconnaissable après avoir perdu 67 kilos seulement en marchant

Roxanne Mullenberg a toujours lutté contre son poids et a passé la majeure partie de sa vie du côté des gros gabarits, mais un défi de marche lui a permis de renverser la situation.

À 42 ans, Roxanne Mullenberg se sent mieux que jamais, et ce grâce à un changement d'état d'esprit provoqué par le challenge de marche qu'elle a lancé en 2020 avec ses collègues.

À l'époque, la quadragénaire, qui est vice-présidente adjointe et chef de projet dans une banque, pesait 162 kilos. En relevant le défi, elle a perdu 67 kilos en un an.

PROBLÈMES DE SANTÉ

Perdre des kilos a toujours été un combat pour elle, et plus elle vieillissait, plus elle prenait du poids. En outre, on lui a diagnostiqué une thyroïde inactive, ce qui a rendu sa perte de poids encore plus difficile.

Après que la pandémie de COVID-19 s'est abattue sur le monde, Roxanne Mullenberg a commencé à travailler à domicile et a trouvé un immense plaisir dans ses promenades quotidiennes. Elle a raconté :

"C'est devenu un bénéfice à la fois physique et mental quand je faisais les promenades, ce qui était génial. Ensuite, j'emmenais mon enfant et, évidemment, nous vivions tous les deux des aventures amusantes en nous promenant dans les parcs."

UN NOUVEAU PLAN DE REPAS

Outre une augmentation considérable de son activité physique, Roxanne Mullenberg a complété son nouveau mode de vie par un régime alimentaire sain, riche en protéines maigres et en légumes.

Elle s'est inscrite à la formule "Profile by Sanford", un programme alimentaire visant à remplacer certains repas par des boissons fouettées et à ajouter des options alimentaires saines aux repas principaux.

DES CONSEILS AVISÉS POUR SE SENTIR MIEUX DANS SA PEAU

Au cours de la première semaine, Madame Mullenberg a perdu 5 kilos, dont une partie sous forme de poids d'eau, mais elle a senti la différence, ce qui l'a motivée à continuer à suivre son nouveau régime.

Outre les promenades du soir avec son fils Ryan, qu'elle a adopté après le décès de sa sœur, elle marche environ 40 minutes pendant sa pause déjeuner.

Pour ceux qui souhaitent suivre ses traces et perdre quelques kilos, la résidente de Fargo a partagé quelques conseils tels que "faire quelque chose pour soi" et "changer son état d'esprit".

Lire également : Découvrez les régimes les plus efficaces : Evelyne Dhéliat, Catherine Laborde, Alexandra Lamy se confient.

En plus de cela, Roxanne Mullenberg conseille aux gens de se fixer des objectifs réalistes qui ont du sens pour eux. Dans son cas, son objectif était de perdre quelques tailles et de se sentir mieux sans avoir un chiffre en tête.

Certaines personnes sont incapables de perdre du poids naturellement et se tournent vers la chirurgie pour atteindre leurs objectifs, tandis que d'autres, comme le fils de Magic Johnson, EJ, choisissent la chirurgie afin d'accélérer le processus.

En fin de compte, l'objectif est de se sentir mieux et de vivre une vie plus saine. Pour ce faire, des mesures simples peuvent être prises, comme boire plus d'eau, faire de l'exercice, dormir au moins huit heures par nuit et manger plus de protéines.

HÉLÈNE SÉGARA PARLE DE SON RÉGIME

Parfois, perdre du poids est loin d'être une tâche simple. La persévérance est la clé du succès et Hélène Ségara peut bien en témoigner. Découvrez comment la chanteuse a procédé étape par étape pour perdre du poids et obtenir le corps de ses rêves.

Abonnez-vous à AmoMama sur Google News !